中医：人晚上睡不着，是它没降下来

发布日期：2024-08-11 18:37    点击次数：165

不懂就问有问必答 🍒原本睡觉是身心放松享受的一件事了，但是不少人硬是将享受的事情，变成了痛苦的事情。 🍓有些人是晚上睡觉入睡困难，在床上翻来覆去，折腾半天，还是睡不着，越是急，越是清醒，结果夜夜shi眠。 🍓还有的人入睡到不困难，一沾枕头可能就睡着了，但是早上起来，总觉得没睡够，身子感觉也乏力虚弱，人也无精打采。 🍀这两种睡眠情况估计很多人中招，睡个好觉简直成了一件she侈的事情，这到底是哪里出了问题呢？ 🌟🌟🌟中里巴人老师说过: ✅人睡不着，主要原因是气血没有降到脚底。 ✅如果气血聚集在头上，你肯定就会睡不着。 ✅只要气血往下降，降到脚底，你就能有充足的睡眠。 🍒让气血往下降到脚底的方法有很多。但di一步是:“推腹法”。 🍓“胃不和则寝不安”一肚子不舒服肯定睡不踏实。 🍓通过推腹，让你的肚子里没有浊气，就能协助气血降到脚底。 🧐怎么做? 每天晚上睡觉前，你把脚上的十个脚指甲都用手摁一遍，哪痛就多摁哪儿。 ✅这招对小孩睡不好也管用，如果小孩夜里哭闹，容易做噩梦，你就给他摁脚趾，十个脚趾挨个摁一逼，孩子就能睡得踏实。 🍀脚指甲在五脏里归肝管，实际上肝就管睡觉，因为肝藏血，晚上血人肝。 🍀有一句成语叫魂不守舍。中医认为，肝藏魂，肝是管魂的，如果你魂不守舍，就睡不踏实。 怎么才能让魂归肝呢?血足的时候，魂就归肝了;血少的时候，魂就在外边飘着:魂不守 舍。 🍀夜里血都归肝了，魂也就回家了。 指(趾)甲通着肝，甲为肝之余气，有的人指(趾)甲不好就跟肝有关。 🍀知道了这个原理后，你只要常揉指(趾)甲，肝血就通到肝了，然后肝血就会补足在肝里边。肝血一回到肝，人自然就能睡好觉，睡得安稳。 🍀很多体内气血有塞堵的人，一揉脚指甲就痛得厉害。 🍀当你把脚指甲挨个揉一逼，就有种郁结的气突然被释放出去的感觉，心里会觉得很舒服，好像紧张以后突然得到放松的感觉。 🍀你不妨试一试，晚上看电视的时候，就可以揉。 每天揉各个脚指甲十分钟，揉的时候好多人会哈欠连天，马上进入睡眠状态。 🌟🌟揉脚指甲就是一种引血归肝的方法，让魂守舍，这样人才能真正安眠。